כאבי מחשב – זהירות!

המאמץ שכרוך בעבודה ממושכת מול מחשב יכול לגרום לבעיות רפואיות שונות. אחת מהן למשל, נפוצה מאוד בקרב מתכנתים או כותבים, היא דלקת בשורש כף היד.
דלקת זו נגרמת מהעומסים החוזרים ונשנים על אזור זה בגוף, עומסים שמצטברים במהלך החזרה המרובה על פעולות קטנות, שיכולות לגרום לקרעים מיקרוסקופיים ברקמות.
בעיה דומה אחרת, נפוצה מאוד גם היא, היא "מרפק טניס" (שאופיינית גם לשחקני טניס), שגם היא קשורה לעומסים המרובים המוטלים על ידיים שעובדות ברציפות שעות ארוכות מול המחשב.
בנוסף, אנשים רבים שעובדים שעות ארוכות מול מחשב, סובלים מבעיות כמו כאבי גב, כאבי ראש, כאבים בכתפיים וכו'.

כאבי מחשב – מה עושים?

כדי להתמודד טוב יותר עם הבעיות הללו, מומלץ להקפיד על עבודה נכונה מול המחשב, על שימוש באביזרים תומכים כמו הדום לרגליים, מקלדת ארגונומית, עכבר ארגונומי וכו',
על יציבה נכונה שמאפשרת לגוף להפחית את המאמצים, ועל הפסקות קבועות לאורך יום העבודה. כל זאת לצד כמובן שמירה על בריאות תקינה, כושר גופני ומשקל תקין.

אם אתם מחפשים מידע נוסף על עבודה נכונה מול מחשב או על ציוד ארגונומי שיכול לעזור לכם להפחית כאבי מחשב,
אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר ונשמח לספק לכם ייעוץ ארגונומי.

ניתן להשיג אותנו בטלפון 09-8783466 , באמצעות הטופס שבקישור, או בדף הפייסבוק שלנו.

דלית בן-טובים
יועצת ארגונומית וספורתרפיסטית מטעם מכון ווינגיט עם התמחות בארגונומיה.
מנהלת מקצועית בארגו פור יו בע"מ ובאתר ergoshop