קצת מספרים*:

• מחקרים בארה"ב מדווחים על 6-8% מהגברים ו 15-18% מהנשים שסובלים מהתקף מגרנה לפחות אחת לשנה.
• כ 2/3 מהגברים ו 80% מהנשים במדינות המפותחות מדווחים על כאב ראש לפחות פעם בשנה.
• לאחד מכל 20 מבוגרים יש כאב ראש כרוני המוגדר ככאב המלווה את האדם כל יום או כמעט כל יום.
• אנשים הסובלים מכאבי ראש מדווחים על ירידה של 60%- 100% ביכולת התפקוד הכללית שלהם.
• הסיכוי לחלות בדיכאון גדול פי 3 אצל אנשים הסובלים מכאבי ראש חמורים.

*על פי נתונים של ארגון הבריאות העולמי.

הסוגים השונים של כאבי הראש מתחלקים ל 2 קטגוריות: ראשוניים ומשניים.
ראשוניים- כאבי ראש הנובעים מתגובה של הגוף לגירויים של מערכת העצבים והמערכת ההורמונאלית, המכניזם שלהם עדיין לא ברור לחלוטין ולחלק מהם בסיס גנטי.
משניים- כאבי ראש הנובעים מבעיה רפואית שתופעת הלוואי של או התוצאה המשנית שלה היא כאב ראש לדוגמא: פגיעה במפרק הלסת, דלקת בסינוסים, חום גבוה, צוואר תפוס.

הטיפול הנכון בכאב הראש חייב להתחיל בזיהוי המקור שלו, אם אתם סובלים מכאב ראש חשוב לזהות לאיזה משתי הקטגוריות (משני או ראשוני) הוא שייך ומה סיווגו על מנת למנוע לקיחת תרופות מיותרות ולא נכונות ועל מנת לקבל את הטיפול הרפואי המתאים ביותר.

להלן הסוגים הראשיים של כאבי ראש:

Migraine-

היא התופעה הקשה ביותר מבין הסוגים השונים של כאבי הראש, אך לא השכיחה שבהם.
מיגרנה היא ככל הנראה בעלת שורשים גנטיים.
מכניזם מסוים שעדיין לא ברור מה גורם להפעלתו וכיצד הוא בסופו של דבר מביא להתחלת ההתקף, מתרחש ברקמות העמוקות של המוח וגורם להפרשת חומרים מעוררי כאב ונפיחות סביב עצבים וכלי דם במוח.
אנשים הסובלים ממיגרנות מדווחים על תדירות התקף, של בין פעם בשנה לפעם בשבוע. התדירות השכיחה ביותר היא פעם בחודש.
משך ההתקף הוא בין שעתיים לכמה ימים ומתבטא מעבר לכאב הראש גם בסחרחורת בחילות (ולעיתים גם הקאות) ורגישות לקול ולאור.

(Tension-type headache (TTH

זהו כאב הראש הנפוץ ביותר.
לרוב הוא נמשך כמה שעות, אך עלול להימשך גם כמה ימים, מקורו ממש כשמו במתח. צוואר תפוס, אורח חיים לא בריא, עבודה בתנאי לחץ, חוסר שינה, כל אלה ועוד רבים אחרים עלולים לעורר מכניזם (שכמו במיגרנה לא לגמרי ברור עדיין) ולעורר סוג זה של כאב ראש.
סוג הכאב הזה פוגע באיכות החיים של האדם ורובנו "חיים איתו". הסכנה טמונה כאשר הוא הופך לכרוני ואיתו לקיחה יומית של תרופות משככות כאבים. ( ראו פירוט על כך בהמשך).

(Cluster headache (CH

התקפי ראש קצרים (30-60 דקות) וחזקים מאוד בעוצמתם פעם ביום או יותר ובעיקר בלילה, הכאבים נמשכים על פני תקופה של 6-12 שבועות פעם או פעמיים בשנה ולרוב באותה תקופה של השנה. הכאב מתואר ככאב חד צדדי המתרכז סביב העין.
בעת ההתקף העין אדומה ודומעת, האף נוזל או סתום, בצד בו קרה ההתקף והעפעף עלול "ליפול". לאחר שהתקף כזה קרה, ככל הנראה הוא ילווה את האדם במחזוריות קבועה במשך רוב שנות חייו.
לרוב ההתקפים מתחילים סביב גיל 20 והם תוקפים אחד מכל 1000 מבוגרים.

(Medication-overuse headache (MOH

סוג של כאב ראש המתפתח בעקבות כאבי ראש כרוניים יומיים שמובילים ללקיחת תרופות משככות כאבים באופן יומי. הכאב הוא עקשני ואקטיבי בעיקר בשעות העירות.
לא ברור מהו המינון המדויק המוביל למצב זה, אך אם אתם נוטלים משככי כאבים פשוטים במשך 15 ימים בחודש או יותר, או אם אתם לוקחים שילוב (קוקטייל) של משככים 10 ימים בחודש אתם נמצאים בסיכון ללקות בכאב כרוני זה.
זהו כאב הראש המשני הנפוץ ביותר ופוגע ב 5% מהאוכלוסיה*

*לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי.

אם אתם סובלים מכאב ראש חשוב מעבר לאבחון הרפואי, לנסות ולזהות מהו ה"טריגר" שמפעיל אצלכם את כאב הראש (עייפות, מיעוט בשתיית מים, "פספוס" ארוחת בוקר וכד..),
במאמר הבא שלי "כאב ראש מה עושים" אסקור את ה"טריגרים" הנפוצים ואתן טיפים למניעת כאבי ראש.

דלית בן-טובים

יועצת ארגונומית וספורתרפיסטית מטעם מכון ווינגיט עם התמחות בארגונומיה.
מנהלת מקצועית בארגו פור יו בע"מ ובאתר ergoshop