כף היד שלנו הינה צרוף מופלא של עצמות קטנות, מפרקים עדינים ,
שרירים וגידים אשר בזכותם אנו מסוגלים לבצע פעולות כה עדינות ומורכבות שלעיתים גם הרובוט המשוכלל ביותר בעולם אינו מסוגל לבצע:

מבנה שורש כף היד:

שורש כף היד מורכב מצד אחד ממחיבורן של שתי עצמות האמה (Radius& Ulnar ), אל שמונת עצמות ה Carpal הנמצאות בחלק של כף היד הקרוב ביותר אל האמה,
ומהצד השני, מחיבורן של עצמות ה- carpal אל ה metatarsal
שהן תחילת האצבעות ( לכל אצבע יש את ה- Metatarsal שלה והן מרכיבות את מרכז כף היד עד קו האצבעות.)

עצמות ה- Carpal מסודרות בשתי שורות, היוצרות צורת קשתית באזור שורש כף היד, בה בחלק הפאלמרי (כף היד) נוצרת התעלה הקארפלית המכוסה על ידי רצועה.
התנועה העדינה הנוצרת בין עצמות Carpal היא אחת מאבני היסוד לתנועות המוטוריקה העדינה שכף היד שלנו מסוגלת לבצע.

עוד גורמים ליכולות כף היד הם:

העובדה שכף היד עצמה מורכבת מ 5 עצמות ולא ממקשה אח ( עצמות ה Metatarsal)
עצמות האמה מסוגלות להתלפף אחת סביב השנייה (Radius& Ulnar)

המבנה המורכב והעדין של שורש כף היד הופך את אזור זה לרגיש במיוחד.
לחץ מתמשך עליו, בלימה לא טובה בזמן נפילה או אחיזה שגויה של עכבר המחשב, עלולים לעורר דלקת וכאב באזור זה.

להלן הפגיעות השכיחות באזור שורש כף היד:

תסמונת התעלה הקרפלית:לחץ על הMedian Nerve באזור התעלה הקראפלית, בחלק הכפי של שורש כף היד.
התסמינים האופינים הם: נימול נפיחות וכאב באגודל, באצבע, באמה ולעיתים גם בקמיצה בצד הכפי שלהן.
בהתמודדות עם פגיעה זו מומלצים טיפולי פיזיותרפיה, התאמת סביבת העבודה ובמקרים חמורים ניתוח.

גלגליון: גוש (ציסטה) המופיע בתוך שורש כף היד בחלק הגבי ועלול ( לא תמיד) לגרום לכאב, במיוחד בפעילות הכרוכה בהשענות על כף היד ( לדוגמא שכיבות שמיכה).
חשוב לוודא שהגוש שפיר, במקרים שהוא גדול במיוחד או כואב במיוחד, ניתן להסירו בניתוח או בשאיבה.

שבר בעצם הסירה (Scafoid): עצם הסירה, היא אחת משמונת העצמות הקארפליות, קבלה את שמה בשל צורתה הדומה לסירה, היא החשובה מבין עצמות ה-Carpal כי היא מגשרת בין שתי השורות ומשתתפת ברוב תנועות כף היד.

פגיעה בה עלולה להתרחש בעת נפילה ובמיוחד על יד המושטת קדימה בנפילה.
במקרים רבים הכאב חולף במהרה והנפגע כלל לא מגיע לבדיקה רפואית ולא יודע כנפגע, לדבר זה עלולות להיות תוצאות חמורות של פגיעה בתנועתיות כף היד שמתגלות לאחר שנים מהפגיעה.
ולכן ובמיוחד מעל גיל 50 חשוב להיבדק על ידי אורטופד לאחר נפילה מסוג זה.

אם אתם חשים בכאב בשורש כף היד ואין זה משנה אם מדובר בכאב שהחל " בלי סיבה", שהחל כתוצאה מ"שימוש יתר" או שהחל לאחר חבלה, חשוב מאוד לגשת לרופא אורטופד ולהיבדק.
בשל מורכבותו של שורש כף היד, הזנחה והתעלמות מהכאב עלולים להסתיים בהגבלה משמעותית של טווחי התנועה של כף היד ולגרום לירידה משמעותית בתפקוד ובאיכות החיים.


דלית בן-טובים

יועצת ארגונומית וספורתרפיסטית מטעם מכון ווינגיט עם התמחות בארגונומיה.
מנהלת מקצועית בארגו פור יו בע"מ ובאתר ergoshop