ביום העצמאות, מיליוני ישראלים יוצאים לפארקים ולגנים כדי לחגוג.
כדי שתוכלו לבלות בביטחה וליהנות מבלי לסבול מכאבים ופציעות, מומלץ להקפיד על מספר כללים:

1. אם אתם מתכננים לשהות זמן ממושך בפיקניק, הביאו אתכם כיסאות. אחרת, במיוחד אם אתם לא רגילים לישיבה על הרצפה או ללא משענת, אתם עלולים למצוא את עצמכם עם גב תפוס.
2. כשאתם מעמיסים ציוד על הרכב, או פורקים אותו, אל תנסו לקחת אתכם משקל גדול ופרטים רבים. העומס עלול לגרום לכם לפציעות, מתיחות ואף לנפילות. עדיף ללכת יותר פעמים עם משקל נמוך - מאשר לקחת פריטים רבים, לסחוב משקל כבד ולהסתכן.
3. עושים על האש? הגביהו את המנגל – אם תציבו אותו בגובה הקרקע הוא עלול לגרום לכיפוף יתר ולגב תפוס, הגובה האופטימאלי הוא בערך בקו המותניים.
4. קיבלתם את תפקיד המנפנף? שימו לב למפרק כף היד, נסו לא "לשבור" אותו ולהקפיד על זווית ישירה בין האמה לבין כף היד.
5. יוצאים לנהיגות ארוכות? קראו את המדריך שלנו לנהיגה נכונה

ושיהיה לכם חג שמח!